大姨妈来了吃什么可以缓解痛经

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问题详情：大姨妈来了吃什么可以缓解痛经？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

大姨妈来了，可以通过吃以下食物和药物来缓解痛经：

食物方面：

1、温热食物：如红糖、大枣、生姜等，这些温热的食品有助于舒缓子宫肌肉，缓解痛经。

2、新鲜水果：如榴莲、苹果等富含维生素的食物，可以缓解紧张情绪，补充身体能量，进而缓解痛经症状。

3、蔬菜：如菠菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解经期疼痛。

药物方面：

1、非处方药：如非甾体抗炎药（如布洛芬等），可以起到缓解疼痛的作用。但需要注意合理使用，避免长期或过量使用。

2、处方药：如果痛经症状严重，可能需要医生开具处方药物，如口服短效避孕药等，以缓解疼痛。

除了以上方法，还有一些其他的缓解痛经的方法，如热敷、适当的锻炼、放松和休息等。需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，对于缓解痛经的方法可能会有所差异。如果痛经症状持续严重或影响到正常生活，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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