吃得少便秘怎么回事

559次浏览・7月前

问题详情：吃得少便秘怎么回事？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

吃得少却便秘的原因可能有多种，包括饮食不当、缺乏运动、肠道疾病等。以下是一些可能的原因及其处理方法：

1、饮食不当：吃得少不一定代表摄入的食物都是健康且有营养的。缺乏足够的纤维素和水分的摄入会导致便秘。因此，应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物等富含纤维素的食物，同时确保摄入足够的水分。

2、缺乏运动：缺乏运动会影响肠道蠕动，增加便秘的风险。建议增加日常活动量，进行适量运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、肠道疾病：某些肠道疾病如结肠炎、肠梗阻等也可能导致便秘。如果便秘症状持续存在或加重，建议及时就医检查，以便确诊并治疗相关疾病。

4、情绪压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态下，可能会影响肠道健康，导致便秘。建议保持良好的情绪状态，适当进行放松和休息。

5、药物副作用：某些药物如抗生素、止痛药等可能导致便秘。如果正在服用药物并出现便秘症状，请咨询医生是否可以考虑调整药物或采取其他措施缓解便秘。

总之，吃得少却便秘的情况需要从多方面进行排查原因并采取相应的措施。保持饮食均衡、适量运动、保持良好情绪状态等都是维护肠道健康的重要因素。如症状持续或加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有