腰肌劳损会一侧痛怎么办

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问题详情：腰肌劳损会一侧痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰肌劳损引起的单侧疼痛，可能是由于腰部肌肉或筋膜受到过度劳损或损伤导致的。针对这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰、久坐等。适当休息，让腰部肌肉得到放松。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解腰部疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、局部封闭治疗：对于特定的疼痛点，医生可能会建议进行局部封闭治疗，以减轻疼痛。

5、锻炼：进行一些针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰肌劳损的再次发生。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，对于腰肌劳损引起的单侧疼痛，应根据具体情况采取合适的措施进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防腰肌劳损的再次发生。以上建议仅供参考，如有不适，请及时就医。

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