圣女果来月经能吃吗
298次浏览・3月前
问题详情：圣女果来月经能吃吗？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃圣女果。圣女果富含多种维生素和矿物质，包括维生素C和维生素A，它们对增强免疫力有帮助。同时，圣女果含有丰富的铁元素，可以帮助女性补充在月经期间因失血而损失的铁质。因此，适量食用圣女果对女性身体健康是有益的。
不过，仍需注意以下几点：
1、不要吃刚从冰箱里拿出来的圣女果，过冷的食物可能会引起子宫收缩，导致痛经或加重经期不适。
2、虽然圣女果营养价值较高，但食用要适量，过多食用可能导致消化不良。
3、圣女果属于寒性食物，对于体质偏寒或月经期间有痛经症状的女性来说，过量食用可能会加重身体不适。因此，这类女性应适量食用或避免食用。
总的来说，经期饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有