发烧39度怎么退烧快

当体温达到39度时，属于高烧状态，需要迅速采取措施进行降温。以下是一些有效的退烧方法：

1、药物治疗：口服退热药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物可以快速降低体温，但需注意药物剂量和使用频率，避免过量使用引起不良反应。

2、物理降温：可以在额头、手心、脚心等部位放置湿毛巾进行冷敷，有助于降低体温。同时可以使用温水擦拭身体，特别是腋窝、颈部、腹股沟等血管丰富的地方，有助于散热。

3、多喝水：多喝水可以加速身体新陈代谢，有助于排汗和降温。

4、补充营养：通过适当进食易消化的食物，如米粥、果汁等，补充身体所需的能量和水分，有助于恢复体力。

5、避免捂汗：避免过度包裹衣物或捂汗，这样不利于身体散热降温。

6、休息：保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。

如果采取以上措施后体温仍然持续不降或反复升高，或者出现其他不适症状，如头痛、咳嗽等，应及时就医。同时，在发烧期间要注意保持室内空气流通，避免过度潮湿或过热。