糖尿病人水果吃什么
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
糖尿病患者可以适量摄入一些水果，以补充身体所需的营养和纤维。在选择水果时，应选择低糖、高纤维的水果，并且控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，对糖尿病患者有益。
2、浆果类：例如草莓、蓝莓等，含有丰富的抗氧化物质，对心血管健康有益。
3、樱桃：富含抗氧化物质和维生素，对糖尿病患者有益，还可以帮助控制血糖水平。
4、苹果：富含纤维，有助于控制血糖和血脂。
5、猕猴桃：富含维生素C和纤维，对糖尿病患者有益。
在选择水果时，要注意控制摄入量。即使是低糖水果，过量摄入也可能导致血糖升高。建议将水果作为膳食的一部分，每天适量食用。此外，糖尿病患者的饮食应根据具体情况进行个性化定制，如果血糖控制不佳，建议先咨询医生或营养师的建议。
请注意：每个糖尿病患者的具体情况不同，在选择水果和摄入量的方面需要根据个人的病情、年龄、体重等因素来定制，并在医生或营养师的指导下进行。
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