全身发冷是怎么办

全身发冷可能是由于多种原因引起的，包括环境因素、疾病因素等。下面是一些建议，帮助您应对全身发冷的情况：

1、加强保暖：首先要注意保暖，及时增加衣物，避免过度寒冷导致身体的不适。

2、泡热水澡或泡脚：可以通过泡热水澡或泡脚来使身体变暖，改善血液循环。

3、多运动：进行适量运动可以提高身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善身体发冷的情况。

4、饮食调理：多吃一些富含热量的食物，如红枣、核桃、芝麻等，有助于补充身体的热量。同时，避免过多摄入生冷食物。

5、保持充足睡眠：保持良好的作息和充足的睡眠，有助于改善身体机能，缓解全身发冷的症状。

6、测量体温：全身发冷可能是发烧的前兆，建议测量体温，如有发热请及时就医。

7、检查身体：如果全身发冷持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医检查，了解身体状况，以便针对性地进行治疗。

总之，全身发冷需要根据具体情况进行处理。如果是由于环境因素引起，可以通过保暖、运动、饮食调理等方式进行改善。如果是由于疾病因素引起，建议及时就医检查，以免延误病情。