眼睛疲劳近视怎么办

眼睛疲劳近视可以采取以下几种方法来缓解：

1、休息眼睛：避免长时间连续使用电子设备，如手机、电脑等。每隔一段时间（如每45分钟）就休息几分钟，让眼睛得到放松。

2、做眼保健操：这是一种简单的按摩方式，有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。在专业人士的指导下进行效果更佳。

3、保持距离：无论是看书还是用电脑，都要确保适当的距离和角度，避免过度用眼。

4、保持充足的光线：避免在昏暗的环境下看书或使用电子设备，保持充足舒适的光线可以减少眼睛的压力。

5、保持足够的睡眠和运动：充足的睡眠有助于身体和眼睛的恢复。适当的户外运动也有益于预防近视和改善眼疲劳。多摄入富含维生素A和C的食物也对眼睛健康有帮助。

6、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果近视已经影响到了日常生活，那么配戴合适的眼镜或隐形眼镜是不错的选择。合适的眼镜或隐形眼镜可以减轻眼睛的负担，缓解眼疲劳。

7、定期检查视力：定期进行眼科检查可以确保近视没有进一步恶化，并可以及时采取措施缓解眼疲劳。

如果眼睛疲劳和近视症状持续不减或者加重，请及时寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，具体的措施需要根据个人的情况来定。