秋天吃什么补肺
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问题详情：秋天吃什么补肺？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在秋季，为了补肺，可以适量吃以下食物：
1、蔬菜类：如花菜、菠菜、白菜等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋养肺部。特别是花菜，含有的类黄酮物质可能有助于保护肺部健康。
2、水果类：如梨、柿子、柑橘等。这些水果含有丰富的水分和维生素，有助于润肺。尤其是梨，具有润肺清热、养阴生津的功效，对于缓解秋燥有良好效果。
3、坚果类：如核桃、杏仁等。这些坚果含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于润肺养肺。其中的不饱和脂肪酸也有助于保护肺部健康。
4、药膳类：如银耳、百合等。银耳具有润肺滋阴的功效，百合则具有润肺止咳的效果。它们常被人们用于制作药膳，以滋养肺部。
除了以上食物，还可以通过保持健康的生活方式，如规律作息、避免吸烟等，来维护肺部健康。如有具体健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。不过，食疗的效果因人而异，对于具体的健康问题还需就医听取专业意见。
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