维生素e间隔多久吃一次

维生素E是一种脂溶性维生素，其服用的频率和时间间隔应根据个人的健康状况、具体需求和医生建议来决定。在正常饮食和药物摄取情况下，关于维生素E的摄取频率和剂量，一般有以下建议：

1、对于普通人群来说，维生素E可以在饭后半小时到一个小时内服用，每次一粒，每日一次。剂量方面，一般建议每日摄取量为14mg（相当于维生素E软胶囊约20毫克）。过量摄取维生素E可能导致身体不适或中毒反应。建议每日均衡饮食、适当食用新鲜果蔬或适当晒太阳来满足人体所需。若有特殊情况，需遵医嘱适量调整剂量和用药时间间隔。

2、针对更年期的人群而言，如果出现了易出虚汗的情况或者汗腺系统不是特别好时，可以适当地服用维生素E软胶囊来调理身体。一般建议每天吃一次即可，可以连续服用一段时间来观察效果。具体剂量和用药时间间隔也应根据医生的建议来确定。

请注意，维生素E并不是越多越好，过量摄入可能导致不良反应。对于维生素缺乏严重或疾病患者等特殊人群，建议根据医生的建议制定具体的补充计划，以确保维生素E的摄取量合理且安全。此外，如果身体缺乏维生素E或有其他健康问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和补充。总之，维生素E的摄取频率和时间间隔应视个人情况和医生建议而定。