喝酒后难受怎么办可以吃点什么

365次浏览・5月前

问题详情：喝酒后难受怎么办可以吃点什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝酒后难受可以通过吃一些食物来缓解，以下是一些推荐的食物：

1、水果：如苹果、香蕉、梨、橙子等富含维生素C和维生素B的水果，有助于分解酒精，缓解酒后难受的症状。同时，这些水果中的果糖可以加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。

2、蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以加速酒精的分解和吸收，缓解头痛和恶心等症状。

3、酸奶：酸奶中含有蛋白质和益生菌，蛋白质可以保护胃黏膜，减轻酒精对肠胃的损伤，而益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，缓解酒后肠胃不适。

4、粥或面条：这些食物容易消化，有助于恢复体力，并且不会加重肠胃负担。

5、蔬菜：如西红柿、黄瓜等蔬菜可以生吃或者做成蔬菜汁，有助于加速酒精的代谢和排出。

6、牛奶：牛奶可以保护胃黏膜，减轻酒精对肠胃的刺激，并且有助于缓解酒后难受的症状。

除此之外，要注意多喝水，有助于酒精排出。同时避免再次饮酒或过量饮酒，以免加重症状。如果酒后难受的症状持续或加重，建议及时就医。请记住，饮酒过量可能会导致严重的健康问题，建议适量饮酒或避免饮酒。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有