绿茶喝多了会怎么样

适量饮用绿茶具有多种益处，如清热解毒、抗菌消炎、提神醒脑等。但如果过量饮用，可能会出现以下不良影响：

1、腹泻：绿茶属性偏寒，过量饮用可能对肠胃造成刺激，引发腹泻症状。

2、失眠：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，具有提神醒脑的作用。但如果摄入过多，可能会导致神经系统兴奋，造成失眠。特别是对于平时睡眠质量较差的人群，可能会进一步加重失眠症状。

3、缺铁性贫血：绿茶中的鞣酸成分会与铁质结合，导致铁质吸收障碍，长时间大量饮用可能导致缺铁性贫血。

4、肾脏损害：如果饮用过多且未饮用足够的水以稀释，茶叶中的咖啡碱需要通过肾脏排出，可能会增加肾脏的负担并造成损害。

此外，绿茶含有大量茶多酚和咖啡碱等成分，如果空腹饮用可能对胃肠道黏膜造成刺激和损伤。长期空腹饮用还可能导致胃肠道炎症和溃疡等胃肠道疾病的发生。同时不建议经期女性饮用过多绿茶，可能会造成气血不畅或者痛经加重的情况。怀孕期的女性也需谨慎饮用，避免对胎儿的发育造成影响。

总的来说，适量饮用绿茶是有益的，但过量饮用则可能引起上述不良反应。因此，需要根据个人体质和需求控制饮用量。如有任何不适，建议及时就医。