发烧39度了怎么办

当体温达到39度时，属于高热状态，需要及时采取措施以降低体温并防止并发症的发生。以下是一些建议：

1、物理降温：立即采取物理降温措施，如冷敷额头、用温水擦拭全身等，以帮助降低体温。同时，保持室内空气流通，避免穿着过多的衣物，以免热量无法散发。

2、药物治疗：遵医嘱口服退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以尽快降低体温。如有必要，可以使用退热栓剂或者退热贴。

3、观察症状：观察自己的症状，如咳嗽、喉咙痛、皮疹等，以便判断可能的病因。如有疑虑，应及时就医。

4、补充水分：高热会导致身体出汗较多，容易引发脱水症状。因此，要保持充足的水分摄入，可以饮用温开水、果汁等。

5、寻求医疗帮助：如果采取上述措施后体温持续不降或者出现其他不适症状，如头痛、呕吐等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，当体温达到39度时，需要及时采取措施降低体温，以免出现并发症。同时，注意观察自己的症状并寻求医疗帮助。在日常生活中，要加强锻炼、保持良好的生活习惯，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。