皮肤晒伤怎么办肿了

当皮肤晒伤并出现肿胀的情况时，可以采取以下措施：

1、冷敷：使用冷藏的绿茶包或芦荟凝胶进行冷敷，有助于缓解皮肤肿胀和疼痛。此外，也可以直接使用冰块包裹在毛巾里进行冷敷。这是降低皮肤温度的最快速有效的方法，还可以收缩毛孔，减少疼痛和红肿。

2、补水保湿：皮肤晒伤后需要补充水分，因此应多喝水。同时，使用保湿产品有助于恢复皮肤的弹性和健康。

3、使用药物：如果晒伤严重，肿胀疼痛明显，可以在医生的指导下使用抗过敏药物如氯雷他定片或者西替利嗪片等进行治疗。如果皮肤出现感染症状，还应进行抗感染治疗。

4、避免进一步刺激：避免使用刺激性的产品，如含有酒精等成分的护肤品或化妆品。做好防晒工作，避免进一步的紫外线损伤。尽量选择SPF值高的防晒霜。

5、饮食调理：多吃一些含维生素C丰富的食物如猕猴桃或西红柿等，这些食物能帮助修复晒伤的皮肤，同时避免吃刺激性食物。

以上方法仅适用于轻度至中度晒伤的情况。如果晒伤严重或者采取了以上措施仍然没有改善，请立即就医寻求专业的医疗建议和治疗。