产妇可以吃榛子吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产妇一般可以吃榛子。
榛子含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪、维生素E等，有助于产妇身体的恢复。同时，榛子富含油脂和蛋白质，有利于产妇乳汁的分泌，满足新生儿哺乳期的营养需求。此外，榛子还含有多种维生素和矿物质，有助于维持产妇身体的正常生理功能和新陈代谢。但请注意，食用榛子应适量，过量食用可能导致消化不良等问题。另外，榛子属于坚果类食物，对坚果过敏的产妇应避免食用。
总之，产妇可以适量食用榛子，以获取其丰富的营养成分。同时，产妇应注意均衡饮食，保持营养多样化，以满足自身和新生儿的营养需求。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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