苹果红枣冰糖煮着吃有什么好处
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问题详情：苹果红枣冰糖煮着吃有什么好处？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
苹果红枣冰糖煮着吃，具有以下好处：
1、补充营养：这款食品中，苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充人体所需的多种营养元素。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质以及微量元素，尤其是维生素C和维生素P的含量较高。冰糖则含有丰富的碳水化合物和矿物质，能为机体提供能量。
2、润肠通便：苹果红枣冰糖煮食中的苹果和红枣都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，辅助润肠通便，预防和缓解便秘症状。
3、补气养血：红枣具有补气养血的功效，对于改善体质虚弱、气血不足等症状有一定帮助。
4、抗氧化：红枣和苹果中含有的抗氧化物质有助于延缓衰老，增强免疫力。
5、辅助调理脾胃：有助于调理脾胃功能，对于胃寒、胃痛等症状有一定缓解作用。
6、润肺止咳：对于干咳、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
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