仓鳊鱼的功效与作用

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问题详情：仓鳊鱼的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

仓鳊鱼是一种常见的淡水鱼，其功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、补充营养：仓鳊鱼富含蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，适量食用有助于补充身体所需营养，有益健康。

2、健脾开胃：仓鳊鱼性味甘平，具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不佳的人群食用。

3、健脑益智：仓鳊鱼富含不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益，有助于降低心脑血管疾病的风险。此外，其还含有丰富的锌元素，对智力发育也有积极影响。

4、药用价值：在中医学领域，仓鳊鱼被认为具有祛风、补虚的药用价值。对风虚头痛、肝风眩晕等疾病有一定的食疗效果。

请注意，虽然仓鳊鱼具有诸多功效与作用，但食用时仍需注意适量，不可过量食用。此外，对于某些特定人群，如海鲜过敏者等，应谨慎食用或避免食用。如有任何不适，建议及时就医。

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