吃什么养脾最快
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
养脾可以通过饮食来调理，一些食物具有健脾、补脾的作用。以下是一些养脾较快的食物推荐：
1、大枣：性温，具有补中益气、养血安神的功效，是养脾之佳品。
2、山药：具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。
3、红薯：性平，具有补脾胃、益气力的功效，可以补虚乏、益气力。
4、小米：营养丰富，且富含多种营养元素，有健脾养胃的功效。
5、糯米：含有蛋白质、脂肪等营养物质，具有温补强体的功效，脾胃虚寒的患者可以常吃。另外还可以调理脾胃不和的症状。
6、桂圆：能够改善心血管循环，也能起到安神助眠的作用，还可以补脾益气。另外还有红豆、牛肉等也是补脾的食物。
每个人的体质不同，食物的吸收也不一样，可根据个人体质情况来选择合适的食物进行补脾。如情况较差或脾的功能已出现严重问题，建议在医生指导下通过药物来进行调理。
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