身高一米四有什么方法可以增高

身高一米四想要增高，可以参考以下建议：

1、合理饮食：注意补充蛋白质、维生素和各种微量元素，如钙、铁等，以促进生长发育。可以多喝牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时多吃蔬菜水果，补充体内所需的维生素。

2、适当运动：适当的运动可以促进人体新陈代谢和肌肉骨骼的生长发育，如打篮球、跳绳等跳跃性运动，有助于拉伸骨骼和增强骨密度。此外，还可以进行伸展运动，如瑜伽等，也有助于身体的拉伸和增高。

3、保证充足的睡眠：睡眠时生长激素分泌增多，有助于身高增长。因此要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、药物治疗：如果身高明显低于同龄人，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如醋酸曲普瑞林注射液等。这种药物能有效抑制性腺发育，为身高增长创造更多时间和空间。但是需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

每个人的生长发育阶段和速度不同，以上方法虽然有助于增高，但并不一定适用于每个人。如果身高明显低于同龄人或者对自己的身高非常不满意，建议咨询医生或专业人士的意见。同时也要注意，不要盲目相信一些夸大的增高产品或方法，以免浪费时间和金钱。