肌肉酸痛泡脚能缓解吗
430次浏览・6月前
问题详情：肌肉酸痛泡脚能缓解吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肌肉酸痛时泡脚在一定程度上有助于缓解症状。主要原因如下：
促进循环：泡脚有利于扩张下肢的血管，促进下肢的血液回流，从而改善下肢的血液循环。这有助于肌肉内部的乳酸等代谢废物的排出，减少局部堆积，为肌肉的修复提供营养。
缓解疲劳：泡脚时加入适当的药材（如红花、艾叶等）有助于放松肌肉，减少肌肉紧张，从而减轻疲劳感。此外，泡脚的水温以及周围环境的温暖，有助于缓解疲劳和压力，放松身心。但需注意水温不宜过高或过低，避免烫伤或感到不适。
然而，泡脚对于缓解肌肉酸痛的效果可能因人而异。有些人可能会发现泡脚后肌肉酸痛的症状明显减轻，而另一些人可能效果并不显著。对于严重的肌肉酸痛或持续时间较长的症状，建议咨询医生或专业人士的建议。
总之，泡脚在一定程度上能够缓解肌肉酸痛，但效果可能因人而异。对于持续的或严重的肌肉酸痛症状，请及时就医寻求专业建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有