流产后怎么调理好身体

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问题详情：流产后怎么调理好身体？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

流产后，身体需要充分的休息和调理，以恢复体力和健康。以下是一些调理身体的建议：

1、休息：流产后需要休息一段时间，一般建议休息至少一周，避免过度劳累和剧烈运动。

2、饮食：流产后需要摄取足够的营养，包括蛋白质、铁、维生素等。多吃瘦肉、鱼、禽蛋、动物肝脏、动物血制品等富含营养的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。

3、保持良好心态：流产后可能会有情绪波动，需要保持良好的心态，适当参加娱乐活动，放松心情。

4、个人卫生：流产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。洗澡时选择淋浴，避免盆浴和坐浴。

5、避免性生活：流产后一个月内避免性生活，以免影响身体恢复。

6、定期检查：流产后需要进行妇科检查，了解身体恢复情况。如果有异常症状，应及时就医。

7、适当运动：流产后可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复。但避免过度劳累和剧烈运动。

8、保暖：流产后需要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部保暖。

9、遵循医嘱：按照医生的建议和处方服用药物，有助于身体恢复。

总之，流产后需要充分休息和调理，注意饮食、卫生、心态等方面，遵循医生的建议，以恢复身体健康。如果有任何异常症状，应及时就医。

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