骨关节炎膝盖疼怎么办

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问题详情：骨关节炎膝盖疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨关节炎导致的膝盖疼痛，可以通过以下方式来缓解：

1、休息：避免剧烈运动和过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息，避免症状加重。

2、物理治疗：可以采用热敷或冷敷的方式缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环，冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。

4、康复训练：进行一些适度的康复训练，如轻度运动、瑜伽或物理疗法等，以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。

5、使用辅助工具：如拐杖、护膝带等，以减轻膝盖的负担，缓解疼痛。

6、按摩：轻柔的按摩膝盖周围的肌肉和穴位，有助于缓解膝盖疼痛。但注意避免过度按摩引发更多伤害。

7、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含钙质、维生素和矿物质的食物，有助于维护骨骼健康。

8、保持良好的生活习惯：戒烟、保持正常体重等良好的生活习惯也有助于缓解骨关节炎引起的膝盖疼痛。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，每个患者的情况不同，治疗方法可能因人而异，请以医生的建议为准。

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