备孕期间缺钙能吃钙片吗
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问题详情：备孕期间缺钙能吃钙片吗？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
备孕期间如果经医生诊断存在缺钙情况，是可以吃钙片的。
钙是维持人体正常生理功能所必需的重要矿物质之一，对于备孕期间的女性和未来的胎儿来说都非常重要。在备孕期间，女性的身体需要更多的营养来支持未来的妊娠和哺乳，缺钙可能会影响母婴健康，比如增加孕妇抽筋、关节疼痛、妊娠高血压综合征等疾病的风险，甚至影响胎儿的骨骼发育。因此，当经过专业医生诊断为缺钙时，可以在医生指导下服用钙片来补充钙质。
在选择钙片时，应选择正规品牌和合适的剂量，并严格按照医生的建议进行补充。同时，可以通过改善饮食来增加钙的摄入，如多吃富含钙质的奶制品、豆制品、鱼虾等。此外，备孕期间还需要注意补充其他重要的营养素，如叶酸等。
总之，备孕期间缺钙可以在医生的指导下适量服用钙片。同时，重视均衡饮食和适当的户外活动也有助于保持身体健康和营养平衡。任何关于健康和营养的决策都应在医生的指导下进行。
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