作息规律长痘怎么回事

431次浏览・5月前

问题详情：作息规律长痘怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

作息规律长痘的原因可能有以下几个方面：

1、内分泌紊乱：即使作息规律，也有可能出现内分泌紊乱的情况，特别是处于青春期的人群，雄激素水平异常，可能引发痤疮。作息规律可以一定程度的减少痘痘发生，但并不绝对。

2、饮食因素：长期摄入高油脂、高糖、辛辣等刺激性食物，可能会导致皮肤油脂分泌增多，引发痘痘。即使作息规律，如果饮食习惯不改变，长痘的风险仍然较高。建议保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

3、遗传因素：如果家族中有长痘史，后代可能遗传这一特点。这种情况通常较难避免。

4、皮肤护理不当：过度清洁皮肤或是不注意防晒都可能损害皮肤的正常屏障功能，导致皮肤屏障受损引发痘痘。建议日常注意皮肤的清洁和保养工作，避免过度清洁和使用不适合自己的护肤品。

5、情绪因素：精神压力大、焦虑等情绪问题也可能导致长痘。虽然作息规律有助于缓解压力，但如果长期面临较大的精神压力，仍然可能引发痘痘。建议保持良好的心态和情绪。

针对以上原因，如果长痘情况严重或长时间无法缓解，建议及时就医进行针对性治疗。日常生活中也要注意均衡饮食，保持良好作息和运动习惯，以维持健康的肌肤状态。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有