糖尿病能吃的水果有哪些
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量食用一些低糖水果，这些水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于保持健康。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、柑橘类水果：如柚子、橘子、橙子等，富含维生素C和纤维素，对控制血糖和血脂有益。
2、草莓：草莓是一种低糖水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于降低血糖和血压。
3、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，对控制血糖和心血管健康有益。
4、葡萄：葡萄富含多种营养成分，如维生素C、钾、黄酮类物质等，适量食用对糖尿病患者有益。但请注意，葡萄的糖分相对较高，因此应适量食用。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于控制血糖和血脂。
6、梨和苹果：这些水果富含纤维和维生素，有助于控制血糖水平。
请注意，虽然这些水果对糖尿病患者有益，但也需要适量食用。此外，选择新鲜水果而非果汁，因为果汁中的糖分可能更高。在食用水果时，建议监测血糖水平，以了解不同水果对个体血糖的影响。最好在医生或营养师的指导下选择适合你的水果和食用量。
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