月经来了能不能洗澡洗头

月经期间是可以洗澡洗头发的，但需要注意以下几点：

1、选择合适的洗澡方式：由于月经期间女性身体的特殊状况，建议选择淋浴，而非盆浴或坐浴。淋浴可以有效避免细菌进入阴道或盆腔引发感染的风险。

2、控制水温适中：洗澡洗头时水温一定要控制好，不宜过低或过高。过冷可能导致子宫收缩，不利于经血排出；过热则可能刺激皮肤血管扩张，增加出血量。

3、注意时间和次数：虽然月经期间可以洗澡洗头，但要注意适量。不要过于频繁，尤其是在疲劳或虚弱的时候。洗完后尽快擦干头发和身上水分，避免着凉。

4、注意个人卫生：月经期间女性身体比较敏感脆弱，因此个人卫生尤为重要。除了洗澡洗头外，还要勤换卫生巾和内裤，保持外阴部位的清洁干燥。

总的来说，月经期间可以洗澡洗头，但需要注意个人卫生和保护身体避免感染。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生。