髌骨骨折吃什么恢复快
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
髌骨骨折后，患者可以通过饮食调理促进康复。以下是一些建议的食物和营养素，有助于髌骨骨折恢复：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体的抵抗力和免疫力，促进骨折愈合。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼修复。
3、富含钙的食物：如海带、紫菜、虾类等海鲜食物以及黑芝麻等，有利于骨折部位的骨痂生成。同时，也可以在医生的指导下适当服用钙片。
4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、猕猴桃等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合和骨胶原的合成。
5、富含微量元素的食物：如核桃等坚果类食物，有利于机体恢复。
除了饮食调理，患者还需要在康复期间遵循医生的建议进行功能训练，避免关节僵硬和肌肉萎缩。同时，要避免剧烈运动或过度活动骨折部位，以免影响恢复。总的来说，适当的饮食结合合理的康复训练和生活方式，有助于髌骨骨折的恢复。
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