情绪激动血压180怎么办

当情绪激动时血压达到180mmHg，这可能是一种非常危险的状况，因为血压突然升高可能会导致各种并发症。在这种情况下，可以采取以下步骤应对：

1、保持冷静：尽量避免过度激动或紧张，尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来平稳情绪。

2、休息：在安静、舒适的环境中休息一段时间，避免剧烈运动或过度活动。

3、监测血压：使用家用血压计或到医院测量血压，以了解血压的真实情况。

4、药物治疗：如果血压持续升高并且伴随其他症状（如头痛、胸闷等），请立即就医。医生可能会开出降压药物来帮助控制血压。

5、饮食调整：减少摄入高盐、高脂和高热量的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，有助于降低血压。

6、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持适当的体重和规律的锻炼，这些都有助于控制血压。

请注意，以上建议仅供参考。如果血压持续升高或出现其他严重症状，请立即就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。