13岁每天睡多少小时

13岁的孩子正处于青春期，睡眠对于他们的生长发育尤为重要。一般来说，他们需要每天保持8~10小时的睡眠时间。不过，具体的睡眠时间可能会因个体差异而有所不同。如果孩子能够保持良好的精神状态和精力充沛，同时不影响学习和生活，那么他们的睡眠时间可能是足够的。

此外，建议孩子在晚上10点之前入睡，并保证充足的睡眠质量。睡眠不足可能会影响孩子的生长发育和身体健康，因此家长应关注孩子的睡眠状况，如有必要可进行适当调整。

请注意，以上信息是一般建议，如果孩子有特殊情况或身体不适，请以医生的建议为准。