钠摄入过多怎么补救

摄入过多的钠，可能会增加患高血压等疾病的风险。对于这种情况，可以采取以下方法来进行补救：

1、调整饮食：应减少食用含钠高的食物和饮品，如加工肉类、腌制食品等。可以尝试增加含钾食物的摄入，如新鲜的水果、蔬菜等，有助于平衡体内的钠和钾。同时，多饮水有助于促进钠的排出。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助消耗多余的钠，建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、寻求医疗帮助：如果钠摄入过多导致出现严重的症状，如血压升高、水肿等，应及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

总之，钠摄入过多可能会对健康产生不利影响，因此，应采取有效措施来平衡体内的钠含量。请注意，上述建议仅供参考，具体的补救措施应根据个人情况由医生制定。