如何去头皮屑
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
去头皮屑可以通过以下几个方法实现：
1、调整饮食：头皮屑的出现与饮食中缺乏维生素B族有直接的关系，所以日常生活中应适量摄入富含维生素B族的食物，例如新鲜的果蔬如香蕉、橙子等。并且保持饮食清淡，避免摄入过多辛辣油腻的食物。同时增加日常饮水量，帮助改善皮肤缺水状况。
2、正确洗头：洗头时建议使用温水，并且使用温和的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水造成皮肤刺激。同时，洗头时可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环，防止毛孔堵塞。同时减少染发次数以及漂发次数，降低对头皮的伤害。在洗头后，建议擦干或吹风机吹干头发，避免头发长期处于潮湿状态。此外，频繁洗头也是不必要的行为，一周洗两次即可。
3、使用药物：如果头皮屑较多且伴有瘙痒症状，可能是由头皮脂溢性皮炎导致的。此时可以遵医嘱使用洗剂类药物进行治疗，如二硫化硒洗剂等。若瘙痒剧烈或存在皮肤真菌感染时，需要服用抗组胺药物或者抗真菌药物治疗。具体的药物种类需要结合医生的意见使用。此外，如果是由于头皮银屑病导致的头皮屑增多，可能需要使用糖皮质激素类药物进行治疗。总之，需要根据具体原因选择药物。
以上方法仅供参考，如果头皮屑问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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