眼睛总是干涩疲劳怎么回事

眼睛总是干涩疲劳可能是由多种原因引起的，包括环境因素、眼部疾病、生活习惯等。以下是一些可能的原因及相应的建议：

1、眼疲劳：长时间使用电子设备如手机、电脑等，眼睛持续暴露在屏幕的光线辐射下，容易导致眼疲劳和干涩。建议定时休息眼睛，如每隔一段时间远眺、闭眼休息等，也可以采用人工泪液缓解干涩。

2、干眼症：长时间使用电子产品或者长时间处于空调环境等都可能引起干眼症，导致眼睛缺乏润滑，出现干涩和疲劳的症状。建议减少使用电子设备的时间，保持室内湿度适宜，使用人工泪液等。

3、眼部疾病：如角膜炎等眼部疾病也可能导致眼睛干涩和疲劳，需要进行专业的眼科诊断和治疗。如果怀疑有眼部疾病，请及时就医。此外眼镜度数不正确也可能会引起眼疲劳等问题，需要到正规医院进行验光检查并配镜。

4、生活习惯和饮食因素：长期熬夜、睡眠不足等不良生活习惯以及过度摄入垃圾食品等可能导致眼睛干涩疲劳。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，合理饮食，多吃富含维生素的食物等。同时，保持眼部清洁也很重要。

总的来说，如果眼睛总是干涩疲劳，建议及时到正规医院进行检查诊断并采取相应的治疗措施。同时也要注意保护眼睛，保持合理的用眼习惯和充足的睡眠时间。