手脚麻木抽筋是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手脚麻木抽筋可能有以下几种原因：
1、缺钙：这是最常见的原因之一，当血液中钙离子浓度过低时，神经肌肉的兴奋性会增加，容易导致手脚肌肉发生抽搐。这常常出现在生长发育阶段的青少年以及钙质流失较严重的老年人身上。为了改善这种状况，人们平时应注意补充钙质丰富的食物如牛奶、骨头汤等，同时多到户外晒晒太阳。若情况严重或持续时间长，建议及时就医检查并治疗。
2、肌肉劳损或动脉硬化：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能导致肌肉劳损，进而引发抽筋。而动脉硬化可能堵塞局部血管导致血液循环不畅，从而使得手脚抽筋和麻木的现象更为频繁和显著。这两种情况需要及时调整生活习惯并进行适当的治疗来改善症状。此外，如果是寒冷环境造成的暂时性抽筋，注意及时保暖即可。但如若长时间手脚麻木抽筋没有明显改善或伴随其他症状如头晕恶心等，应寻求医生帮助进行诊断与治疗。在诊疗过程中可以采取血电解质、神经肌肉检查等检查方式来进行详细诊断，以便制定合适的治疗方案。在治疗过程中应注意遵循医生的建议进行药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也有助于缓解手脚麻木抽筋症状。
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