总是月经不调怎么办

如果总是月经不调，建议采取以下步骤：

1、就医检查：首先去正规医院进行详细的妇科检查，包括血液检查、超声检查等，以了解具体的原因。因为月经不调可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，适当进行运动，有助于改善身体状况。

3、心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对内分泌系统产生影响。可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

4、药物治疗：在医生的建议下，根据具体的病因选择合适的药物进行治疗。例如，如果是内分泌失调引起的月经不调，可能需要服用激素类药物进行调理。如果是妇科炎症引起的，可能需要使用抗生素等药物进行治疗。

5、中医调理：在医生的建议下，可以考虑采用中医调理的方法，如中药治疗、针灸等。这些方法在调理身体、改善月经不调方面有一定效果。

6、定期随访：在治疗过程中，定期去医院进行复查，以便及时了解治疗效果和身体状况。

总之，如果总是月经不调，建议及时就医检查，了解具体原因并采取合适的治疗措施。同时，保持良好的生活方式和心态，有助于改善身体状况。