气虚贫血补什么好

气虚贫血的人可以通过食疗和药补两方面来调理身体。

食疗方面，建议多吃具有补气养血功效的食物，如：

1、红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气虚贫血的人食用。可以煮粥、煲汤或者泡茶时加入几颗红枣。

2、桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于改善气虚贫血引起的面色苍白、乏力、失眠等症状有一定作用。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，也可以帮助改善气虚贫血引起的头晕眼花、视物昏花等症状。

4、瘦肉、猪肝等：这些食物富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。

药补方面，可以在医生的指导下服用一些具有补气养血的中成药，如益气维血片、八珍颗粒等。这些药物能够补充气血，改善气虚贫血引起的各种不适症状。另外，如果是缺铁性贫血的话，还需要补充铁剂。

此外，日常生活中要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。适当的运动也有助于改善身体状况。

请注意，以上建议仅供参考。如果有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。特别是对于具体药物的服用，一定要在医生的指导下进行。