舌苔很重怎么办
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问题详情：舌苔很重怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
舌苔重可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、消化系统问题、压力等。要改善舌苔重的情况，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：保持饮食清淡，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用新鲜蔬菜、水果等有助于消化的食物。同时，保持充足的水分摄入，帮助口腔保持湿润。
2、加强口腔卫生：保持口腔卫生是改善舌苔的重要步骤。定期刷牙，并使用舌苔刷或牙刷背面的刮舌器清除舌苔。
3、使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，从而改善舌苔问题。
4、改善生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯。同时，适当进行运动，帮助身体排毒，促进新陈代谢。
5、寻求医疗帮助：如果舌苔问题持续严重，伴随其他症状如口臭、口腔不适等，建议寻求医疗帮助。医生可以根据情况为你提供针对性的建议和治疗方案。
请注意，以上方法仅供参考，如果舌苔问题一直未得到改善或伴随其他症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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