高血压可以吃圣女果吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压患者可以吃圣女果。圣女果中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎、预防心脑血管疾病等作用，有助于高血压患者的健康。此外，圣女果中的钾含量较高，而钠含量较低，对于高血压患者来说，摄入适量的钾有助于排出多余的钠，有助于控制血压。因此，高血压患者适量食用圣女果是不错的选择。
但在食用过程中也需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然圣女果具有诸多益处，但也不可过量食用，适量食用即可。
2、注意卫生：食用前要将圣女果清洗干净，以防农药残留或细菌感染。
3、注意搭配：高血压患者需要注意饮食搭配，避免与禁忌食物同时食用产生不良影响。
总之，高血压患者可以吃圣女果，但要注意适量食用和卫生问题。同时，高血压患者在饮食方面应以清淡、低盐、低脂为主，避免摄入过多的钠和脂肪，保持营养均衡，有助于控制血压。如果高血压患者有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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