高血压人喝什么茶
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压人群适量饮用一些茶有助于控制血压，以下是一些建议的茶类：
1、绿茶：绿茶含有多种有益的成分，如茶多酚、维生素等，有助于降低血压和调节血脂。
2、黑茶：黑茶富含茶多酚和氨基酸等成分，有助于扩张血管、降低血压。
3、菊花茶：菊花具有清热、明目、降压的作用，适合高血压人群饮用。
4、金银花茶：金银花具有清热解毒、降压的功效，适量饮用有助于缓解高血压症状。
5、普洱茶：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降压、降脂的作用，适合高血压人群饮用。
除此之外，还要注意以下几点：
1、饮茶要适量，不宜过量饮用，以免影响睡眠和引起其他不适。
2、饮茶时不宜添加过多的糖分或其他调料，以免影响茶的降压效果。
3、高血压人群在饮茶的同时，还需遵循医嘱，按时服药，控制血压。
总之，高血压人群可以选择饮用绿茶、黑茶、菊花茶、金银花茶和普洱茶等茶类，但饮茶要适量，还需结合药物治疗和生活方式调整，全面控制血压。
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