宫寒月经量少怎么办

宫寒月经量少的情况，可以通过以下方法调理：

1、保暖驱寒：平时要注意保暖，避免长时间处于寒凉、潮湿的环境，尤其在经期，应注意避免腰部和小腹受凉。平时可以多喝热水或生姜水，有助于驱寒。

2、饮食调理：可以适量摄入温热性的食物，如桂圆、大枣等，具有温阳散寒的效果。此外，建议多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，例如奶类、鱼类等，保持饮食均衡，以帮助补充身体所需的营养。同时避免吃生冷刺激性的食物，比如冷饮等。

3、增强体质：进行适当的运动锻炼，能够促进体内的血液循环和新陈代谢，有助于缓解宫寒症状。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑等。

4、中药调理：可以考虑使用中成药或者膏滋来调理身体。艾附暖宫丸是用于治疗宫寒的一个经典药物，也可以尝试服用益母草颗粒等药物来活血化瘀，促进经血排出。此外，膏滋是中药的一种熬制方法，针对个人体质进行辨证施治，效果更佳。但请注意，药物应在医生的指导下使用。

如果月经量少的情况一直没有得到缓解或出现其他不适症状，建议及时就医检查，以了解具体情况并采取相应的治疗措施。