7个月宝宝缺钙补什么

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问题详情：7个月宝宝缺钙补什么？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

对于7个月大的宝宝缺钙，建议采取以下措施进行补充：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是补充宝宝钙质最自然、最便捷的方式。如果母乳不足，可以选择配方奶，其中已经添加了宝宝需要的营养成分。

2、辅食补充：对于已经开始吃辅食的宝宝，可以在辅食中增加一些含钙高的食物，如奶酪、鸡蛋黄、鱼类等。同时，补充一些富含维生素D的食物也有助于钙的吸收。此外，在辅食中适量添加镁、锌等元素也能帮助宝宝更好地吸收钙质。

3、钙剂补充：如果宝宝缺钙较严重，建议在医生指导下使用合适的钙剂进行补充。

4、多晒太阳：晒太阳是补充维生素D的重要途径，充足的维生素D有助于钙的吸收和利用。在保证宝宝不被晒伤的前提下，每天可以带宝宝晒太阳一段时间。

5、运动：适量的运动可以帮助宝宝增强新陈代谢，促进骨骼发育和钙的吸收。可以在安全的环境下引导宝宝进行一些简单的运动。

请注意，每个宝宝的体质和缺钙程度都不同，因此补钙的具体方法应咨询医生或专业人士的建议。此外，不要盲目给宝宝补钙，过量补钙可能会对身体造成负面影响。如果宝宝有任何不适，应及时就医。

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