晕船后发热平时注意些什么

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问题详情：晕船后发热平时注意些什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晕船后出现发热症状时，除了注意休息、遵循医生的建议外，在平时也有一些注意事项，具体如下：

1、加强锻炼：通过适当的运动来增强自身的抵抗力和免疫力，可以选择散步、游泳等较为舒适的活动。但要注意避免过度劳累，以免加重身体不适。

2、饮食调整：尽量保持饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜、水果，避免食用油腻、辛辣的食物。同时要保证充足的水分摄入，有助于身体的恢复。

3、备用药物：考虑经常晕船并伴随发热等症状，建议备一些应急药物，如晕车药、退烧药等。但在使用前最好咨询医生，了解药物的正确用法和注意事项。

4、避免诱发因素：尽量避免诱发晕船的因素，如避免过度饥饿或饱腹、避免饮酒等。此外，乘船前可以提前服用一些预防晕船的药物。

5、注意保暖：发热时身体抵抗力降低，要注意保暖，避免受寒。

6、保持良好心态：保持积极、乐观的心态有助于身体的恢复。可以尝试通过冥想、深呼吸等方法来缓解紧张、焦虑的情绪。

7、监测体温：定期监测体温，了解发热的程度和变化。如果发热持续不退或症状加重，建议及时就医。

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