哺乳期劳累对身体有什么影响

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问题详情：哺乳期劳累对身体有什么影响？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期劳累对身体的影响主要体现在以下几个方面：

1、睡眠质量不佳：劳累会使哺乳期妈妈很难进入深度睡眠，长此以往会引发睡眠质量下降和失眠。不仅得不到良好的休息以恢复体力，还可能使乳汁质量受到影响。

2、乳汁分泌量减少：哺乳期妈妈过度劳累会降低乳汁的分泌量，不利于宝宝的哺乳需求。乳汁的分泌量受到很多因素的影响，包括情绪、营养和睡眠等。劳累过度可能导致乳汁分泌量减少，从而不能满足宝宝的需求。

3、降低免疫力：如果哺乳期妈妈持续劳累，会导致免疫力下降，容易生病。在哺乳期间，妈妈的身体免疫力相对较低，如果再加上劳累过度，很容易引发各种疾病，如感冒等。这不仅会影响妈妈的健康，还会影响宝宝的哺乳。因此，在哺乳期间要尽量避免过度劳累，适当休息和放松身心。

4、诱发产后疾病：哺乳期的劳累还可能诱发产后的一些疾病，如产后抑郁症等心理问题。这些疾病不仅会影响妈妈的身心健康，还可能影响乳汁的质量和数量。

总的来说，哺乳期劳累可能会导致睡眠质量不佳、乳汁分泌量减少、免疫力下降以及诱发产后疾病等问题。因此，建议哺乳期妈妈在哺乳期间保持良好的作息习惯，适当休息和放松身心，保证身体健康和乳汁的质量。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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