月经期会胖吗

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问题详情：月经期会胖吗？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

在月经期间，由于身体内的激素变化，女性可能会出现一些身体上的变化，但这并不意味着一定会导致体重增加或变胖。

首先，月经期间的激素变化可能会导致身体内的水分滞留，有时会引起轻微的体重上升，但这种变化主要是由于水分的暂时积累，而不是真正的脂肪增加。随着月经来潮或逐渐过去，体内激素水平会回归正常，多余的水分也会被逐渐排出，体重也会随之恢复到正常水平。然而这并不意味着所有女性在月经期间都会经历体重上升的情况。每个人的体质和生理反应都有所不同，因此可能会有个体差异。

其次，月经期间食欲的改变也可能对体重产生影响。有些女性在月经来临之前或期间，食欲可能会增加，如果不加控制地进食高热量食物或零食，也有可能导致热量摄入过多而引起体重的增加。反之，如果保持均衡的饮食和适度的运动，可以有效控制热量的摄入和消耗，避免体重增加。因此是否会在月经期间变胖与个人的饮食习惯和运动量密切相关。总的来说，月经期间本身不会导致变胖。无论是月经期间还是其他时间，保持健康的生活方式、均衡的饮食和适度的运动都是维持健康体重的关键。

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