母乳喂养期间母亲的饮食禁忌是什么

248次浏览・2月前

问题详情：母乳喂养期间母亲的饮食禁忌是什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在母乳喂养期间，母亲的饮食对胎儿的健康有直接的影响。以下是母亲需要注意的饮食禁忌：

1、辛辣、刺激性食物：如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物可能会改变乳汁的味道，也可能引起婴儿消化不适。

2、酒类：酒精可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的大脑发育，因此母亲在哺乳期间应避免饮酒。

3、腌制食品：如咸菜、腌肉等，这些食物含有较高的盐分，可能加重肾脏负担，并可能影响乳汁质量。

4、加工食品：如含有大量添加剂和防腐剂的食品，这些成分可能通过乳汁进入婴儿体内，影响健康。

5、冷饮和寒性食物：如冰镇饮料和西瓜等，这些可能会影响乳汁的分泌和婴儿消化。

6、可能导致过敏的食物：如某些海鲜产品，可能引起婴儿过敏症状。母亲应避免这些食物，以免引发婴儿的过敏反应。

此外，建议母亲在哺乳期间多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，以保证乳汁的质量和数量。同时，保持充足的水分摄入也很重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有