人流需要吃什么
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
人流后需要注意饮食营养的摄入，以恢复身体健康。需要吃的食物包括：
1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
2、补血食物：如猪肝、红枣等，有助于补充失血造成的铁质缺乏。
3、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、菠菜、苹果等，提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体修复。
4、坚果类食物：如核桃、腰果等，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有益于身体康复。
此外，还可以多摄入膳食纤维以保持肠道健康。同时，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，避免引起不适。在人流后的恢复期间，还应注意休息、保暖和保持良好的卫生习惯。
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