厌食症吃什么

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问题详情：厌食症吃什么？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

厌食症患者的饮食应该以增加食欲、营养均衡、易消化、易吸收为主。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素和矿物质的食物：如新鲜的蔬菜和水果，可以提供身体所需的营养物质，有助于改善身体的健康状况。

2、蛋白质和碳水化合物：适量的蛋白质和碳水化合物是身体正常运转所必需的。可以选择一些瘦肉、鱼、禽肉、豆类、低脂奶制品等。

3、益生菌和膳食纤维：这些食物有助于改善肠道菌群，促进消化和吸收。可以选择酸奶、全麦面包等。

4、山楂和谷类：山楂有健胃消食的功效，可以刺激食欲；谷类食物富含膳食纤维，易于消化，有助于改善胃肠道功能。

5、健胃消食的粥类食物：如小米粥、山药粥等，不仅可以提供营养，还有助于改善胃肠道功能，促进食欲。

6、小份多餐：为了避免一次性大量进食导致的胃部不适，可以将每天的食物分成五到六个小份，每份份量不宜过多。

7、根据患者的喜好和口味选择合适的食品，可以在一定程度上增加食欲。同时，应避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。

除了饮食调整外，厌食症患者还需要注意心理调适和运动。如果厌食症状严重或持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人情况而定。

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