来姨妈不能吃什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性需要注意饮食，避免吃一些可能会增加不适或影响身体健康的食物。以下是一些建议避免或谨慎食用的食物：
1、生冷食物：如冷饮、冰淇淋、西瓜等，这些生冷食物可能会导致血管收缩，影响经血排出，引起痛经等不适症状。
2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、丁香等，此类食物可能会导致盆腔充血严重，加重经期不适感。
3、酸性食物：如米醋、酸菜等，过多的酸性食物可能会加重经期疼痛。
4、油腻食物：如肥肉、油炸食品等，此类食物可能导致消化不良，加重经期不适。
5、酒类：酒精可能会刺激血管扩张，导致出血量增多或经期延长等不良反应。
同时也要注意多吃富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类等增强免疫力；多吃蔬菜水果和清淡的食物以及补充足够的水分；避免食用过于寒凉的食物和冷饮等。此外，月经期间的女性还应该保持良好的生活习惯和作息规律，避免熬夜和过度劳累等对身体的不良影响。总之，在月经期间要注意饮食健康，遵循科学的饮食习惯，保护身体健康。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生的建议。
请注意：每个人体质不同，对食物的敏感度也不同。
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