高血压老人忌吃什么
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压的老年人在日常饮食中应避免或减少摄入一些食物，主要忌口食物包括：
1、高盐食物：如咸菜、腌菜、咸鱼等，钠离子摄入过多会导致水钠潴留，增加血管压力，不利于高血压的控制。含钠高的调味品如味精、酱油等也需控制摄入量。
2、高脂食物：如动物内脏、肥肉、油炸食品等，含有大量脂肪和胆固醇，容易导致血液黏稠度增高，加重高血压的症状。
3、高糖食物：如蛋糕甜点等含糖量高的食物也应避免大量食用，以免引起血糖升高和代谢紊乱，不利于高血压的控制。
4、刺激性食物：如辣椒、咖啡等刺激性较大的食物也应避免食用过多，以免刺激心血管系统，加重高血压症状。
5、寒性食物：如绿豆、西瓜等寒性的食物也应适量食用，过量食用可能会影响药效发挥和患者情绪。
对于高血压患者来说，饮食应以清淡为主，多吃富含钾、镁等微量元素的食物如海带等。同时应忌烟忌酒，适当运动，保持良好的生活习惯。
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