骨折营养品有哪些

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问题详情：骨折营养品有哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后，营养品可以帮助骨折愈合，促进身体康复。常见的骨折营养品包括：

1、高钙食品：如牛奶、虾皮等，有助于补充钙质，增强骨骼强度。

2、蛋白质补充剂：如鱼油、蛋白质粉等，有助于伤口愈合和组织的修复。

3、维生素D：这是一种脂溶性维生素，可以通过晒太阳和食用添加在食物中的维生素D来摄取。维生素D可以促进身体对钙质的吸收，对骨折愈合至关重要。

4、胶原蛋白：这是骨骼、肌肉和肌腱等软组织的重要组成部分。骨折后，胶原蛋白有助于修复和再生受损组织。可以通过摄入含胶原蛋白的食物如肉皮来摄取。另外市面上也有一些胶原蛋白补充剂。

5、复合维生素和矿物质补充剂：这些产品结合了多种维生素和矿物质，有助于身体全面恢复健康。但在使用之前最好咨询医生或营养师的建议。

请注意，每个人的体质和骨折情况都不同，营养需求也会有所不同。在选用营养品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的产品。此外，均衡饮食也是骨折后恢复的关键，应多食用新鲜蔬果和其他富含营养的食物。

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