维生素e是干什么的
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物和动物油脂中。其主要作用和功效包括：
1、抗氧化：维生素E可以有效地阻止脂溶性过氧化物的形成，并清除体内的自由基，保护皮肤免受氧化损伤，从而具有抗衰老和美容的作用。
2、提高生育能力：维生素E也被称为生育酚，可以促进性激素的分泌，提高男性的精子活力和数量，增加女性的雌激素浓度，从而提高生育能力。对于存在先兆流产或习惯性流产的女性，补充维生素E有一定的保胎作用。
3、改善血液循环：维生素E有助于改善血液循环，预防动脉硬化和其他心血管疾病的发生和发展。
4、保护肝脏：维生素E可以促进肝脏的新陈代谢，从而起到保护肝脏的作用。对于长时间饮酒或肝功能较差的人，补充维生素E尤为重要。
总的来说，维生素E在人体中扮演着重要的角色，涉及抗氧化、生育、血液循环和肝脏保护等多个方面。请注意，虽然维生素E有诸多好处，但过量摄入也可能导致不适，建议按照推荐的剂量进行补充或在医生的指导下进行。
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